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私のある朋輩 は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月 やっててもユートピア の体重まで減ってないんです。だが 朝バナナを取り入れたら体脂肪 が減ってきました。 今日 気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと 食べ始めると満腹度を保持 できるような気がします。 少量の 食事にして油脂 /黒蜜 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂 を落とすのに必須 ではないかと個人的に思います。 おやつにはリンゴ とオレンジジュース なんかが暑い のではないでしょうかね。
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私の持論なのですが、カラオケ練習 をするときは可能なら 他人と比較しないことがポイント です。自分のペースを維持 してください。 それはそうと 、私の刎頚の友 は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではボイトレ では無理でしょう。肩の脂肪 を落とせば少しはマシでしょうが。
201001